Tai Chi

Wieloaspektowa praktyka o charakterze relaksacyjno-oddechowym, której celem jest poprawa cyrkulacji energii życiowej, która jest podstawą zdrowia. Tai Chi jest swoistą medytacją w ruchu, która pozwala zapanować nad umysłem, ciałem i emocjami. Pomaga powtórnie opanować oddech przeponowy, który zatracamy na rzecz płytkiego oddechu klatką piersiową. Masowane w ten sposób narządy wewnętrzne są odpowiednio ukrwione i dotlenione, przez co regenerują się i pozostają w dobrej formie przez lata.