Zajęcia oparte na treningu głębokiej stabilizacji ciała, w szczególności na pracy mięśni odpowiadających za utrzymanie prawidłowych krzywizn kręgosłupa oraz statyki narządów jamy brzusznej i miednicy mniejszej. Ważny jest również prawidłowy oddech połączony z pracą mięśni oraz pełną koncentracją na wykonywanych ćwiczeniach. Zajęcia polecane są osobom zmagającym się z bólami kręgosłupa, bólami stawów obwodowych, osobom pragnącym skorygować postawę ciała oraz cierpiącym na zaburzenia w obrębie dna miednicy [przeczytaj więcej].
