•
Zajęcia rozciągająco-mobilizujące skupiające swoją szczególną uwagę na pracy z powięzią. Nie zabraknie w nich również elementów wzmacniających, które przywracają równowagę w obrębie kręgosłupa. Praktyka niweluje blokady w ciele, a poprzez ich uwolnienie zyskuje się nową jakość ruchów oraz wyciszenie po intensywnym dniu pracy. [przeczytaj więcej]
•
Zajęcia czerpiące z metody Pilates, gdzie rolę odgrywa prawidłowy oddech połączony z pracą mięśni. Dodatkowo wzbogacone są one o ćwiczenia z przyrządami. Ćwiczenia wykonujemy głównie w niskich pozycjach na macie, które są bezpieczne dla kręgosłupa. [przeczytaj więcej]
•
Aktywna Mama, to forma treningu dedykowana dla kobiet w ciąży i po ciąży w celu odciążenia napiętych mięśni oraz wzmocnienia tych osłabionych oraz o wiele, wiele więcej. [przeczytaj więcej]