•
Joga terapeutyczna
Zajęcia rozciągająco-mobilizujące skupiające swoją szczególną uwagę na pracy z powięzią.[przeczytaj więcej]
Kategoria: Ćwiczenia grupowe
•
Zdrowy kręgosłup
Zajęcia czerpiące z metody Pilates, gdzie rolę odgrywa prawidłowy oddech połączony z pracą mięśni. Dodatkowo wzbogacone są one o ćwiczenia z przyrządami. Ćwiczenia wykonujemy głównie w niskich pozycjach na macie, które są bezpieczne dla kręgosłupa. [przeczytaj więcej]
•
Pilates
Pilates, to system ćwiczeń, który wzmacnia siłę fizyczną, poprawia elastyczność, koordynację oraz samopoczucie. [przeczytaj więcej]