Zajęcia rozciągająco-mobilizujące skupiające swoją szczególną uwagę na pracy z powięzią ( m.in. na płynnych ruchach całego ciała). Nie zabraknie w nich również elementów wzmacniających, które przywracają równowagę w obrębie kręgosłupa. Praktyka niweluje blokady w ciele. Poprzez ich uwolnienie zyskuje się nową jakość ruchów, swobodę, otwarcie, głębsze połączenie i poczucie oparcia we własnym ciele oraz wyciszenie po intensywnym dniu pracy. W trakcie praktyki wykorzystujemy między innymi asany zaczerpnięte z jogi, kinezyterapię, elementy ćwiczeń zdrowotnych Qigong wywodzących się z wielowiekowej tradycji Chin oraz płynność ruchów Tai Chi. Zajęcia kończą się kilkuminutową relaksacją.
