O mnie

Paulina Kurczab

Paulina Kurczab

mgr fizjoterapii

Witaj,

chciałabym opowiedzieć Ci w kilku słowach o sobie.

Kiedy decydując o kierunku studiów wybrałam fizjoterapię, miałam osobistą potrzebę uporania się z bólem kręgosłupa po wypadku, którego doświadczyłam kilka lat wcześniej. Tak oto postawiałam pierwszy krok na ścieżce do zostania fizjoterapeutą.

Ukończone studia, nowe umiejętności, przeczytane książki, przebyte kursy czy warsztaty, a przede wszystkim doświadczenia zdobywane w kontakcie z każdą nowo napotkaną osobą, to moje kolejne kroki, aby pomagać skuteczniej.

Moja recepta na dobre samopoczucie? Cieszą mnie niezmiernie wędrówki górskie, spacery po Lesie Strachocińskim, malowanie obrazów oraz praktykowanie jogi. Zgłębiam również tajniki własnego umysłu – pomaga mi to lepiej rozumieć siebie i otaczających mnie ludzi.

Niektóre z inspirujących mnie cytatów to:

„Szczęście jest rezultatem naszego osobistego wysiłku” Elizabeth Gilbert

„Zdrowie jest tym czynnikiem, które daje poczucie, że jesteśmy w najlepszym okresie naszego życia” Franklin Adams

Kręgosłup już mnie nie boli, a wszystko co dobre, co otrzymałam od pomocnych mi ludzi, teraz staram się przekazywać dalej 🙂

 

Certyfikaty

 

Materiały do pobrania

Twój codzienny zestaw ćwiczeń - wyeliminuj ból pleców (pdf)

Wpisz adres email aby otrzymać materiały

"Szlachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz - Aż się zepsujesz."

J. Kochanowski

Oferuję

Rehabilitacja dorosłych

Terapia manualna FDM

Terapia wykorzystująca techniki manualne w celu m.in. likwidowania dystorsji powięziowych, równoważenia napięć w ciele, korygowania postawy czy uwalniania zablokowanych stawów. Dodatkowo zostają dobrane odpowiednie ćwiczenia według indywidualnych potrzeb do regularnego wykonywania w domu.

Fizjoterapia uroginekologiczna

Specjalistyczna forma prewencji oraz leczenia zaburzeń miednicy mniejszej. Wykorzystywana w trakcie przygotowania do porodu, po porodzie jako forma rehabilitacji oraz w okresie menopauzalnym, kiedy to w szczególności nasilają się dolegliwości związane z wysiłkowym nietrzymaniem moczu oraz obniżeniem/ wypadaniem narządów rodnych. Obejmuje także terapię blizny po cesarskim cięciu.

Fizjoterapia stomatologiczna

Znajduje zastosowanie w dolegliwościach takich jak bruksizm, szczękościsk, napięciowe bóle głowy, szumy uszne czy też wady zgryzu. Pozwala eliminować napięcia w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych, tym samym niwelując dolegliwości bólowe.

Rehabilitacja dzieci

Korekcja wad postawy

Indywidualnie dobrane ćwiczenia korygujące występującą wadę m.in. skoliozy, wady kolan, stóp, wzbogacone o techniki manualne. W trakcie prowadzenia zajęć udzielam dokładnego instruktarzu Rodzicom, tak abyście mogli Państwo ćwiczyć z dzieckiem również samodzielnie w domu.

Terapia manualna

Terapia wykorzystująca techniki manualne w celu m.in. likwidowania dystorsji powięziowych, równoważenia napięć w ciele, korygowania postawy czy uwalniania zablokowanych stawów.

Kinezjotaping

Metoda wspomagająca rehabilitację, wykorzystująca elastyczne taśmy aplikowane na skórę w celu wspomagania pracy mięśni czy uzyskiwania pozycji skorygowanej.

Masaże

Masaż powięziowy

Poprzez masaż uzyskujemy lepsze ukrwienie tkanek - ich odżywienie oraz dotlenienie. Dodatkowo poprzez techniki uwalniania powięziowego normalizujemy napięcie w całym ciele. W ten sposób wspomagamy proces regeneracji tkanek oraz eliminujemy większość przewlekłych bóli w ciele.

Refleksoterapia

Refleksoterapia, jest to rodzaj leczniczego masażu stóp. Polega na stymulowaniu określonych stref odruchowych odpowiadających wybranym organom oraz układom w naszym ciele. Terapia uciskowa punktów reflektorycznych wywołuje reakcje fizjologiczne, które stymulują potencjał samouzdrawiania organizmu.

Masaż Shantala

Wykorzystywany jako metoda wspomagająca proces rehabilitacji. Wyróżnia ją aspekt psycho-społeczny polegający na dawaniu dziecku poczucia bezpieczeństwa poprzez dotyk oraz budowaniu bliskiej relacji. W trakcie trwania masażu Rodzic uczy się wykonywać go samodzielnie.

Ćwiczenia grupowe

Joga Powięziowa/ Dynamiczna Joga Spiralna

Zajęcia rozciągająco-mobilizujące skupiające swoją szczególną uwagę na pracy z powięzią. Praktyka niweluje blokady energetyczne w ciele. Poprzez ich uwolnienie zyskuje się nową jakość ruchów, swobodę, otwarcie, głębsze połączenie oraz poczucie oparcia we własnym ciele. Inspiracje czerpiemy z jogi, Qigong'u, Tai Chi, ruchu spontanicznego oraz metody Gyrokinesis.

Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia czerpiące z metody Pilates, gdzie duża uwagę zwracamy na prawidłowy oddech połączony z pracą mięśni. Dodatkowo wzbogacone są o ćwiczenia z przyrządami. Ćwiczenia głównie wykonujemy w niskich pozycjach na macie, które są bezpieczne dla kręgosłupa.

Pilates Core

System ćwiczeń ukierunkowany na równomierne wzmocnienie mięśni brzucha, pleców oraz pośladków, co wpływa korygująco na postawę ciała. Dodatkowo uelastycznia, poprawia gibkość, podnosi świadomość własnego ciała oraz redukuje stres. Poziom trudności dopasowywany jest do indywidualnych możliwości ćwiczących.

fizjoterapia uroginekologiczna – Core Trening

Do osłabienia mięśni dna miednicy u kobiet dochodzi głównie w wyniku porodu oraz w okresie menopauzalnym.

Kiedy możesz podejrzewać, że niewydolność mięśni dna miednicy dotyczy właśnie Ciebie?

Gdy cierpisz na którąkolwiek z poniższych dolegliwości: wysiłkowe nietrzymanie moczu [więcej], pęcherz nadreaktywny/parcia naglące, częste oddawanie moczu, obniżenie narządów rodnych, zaburzenie funkcji seksualnych, bóle miednicy, rozejście spojenia łonowego.

Wszystkie nadmienione dysfunkcje jesteśmy w stanie wspólnie wycofać stosując odpowiednio dobrane ćwiczenia wg koncepcji CoreFit®System [więcej].

Dzięki nim podtrzymasz efekty operacji ginekologicznej/urologicznej, wrócisz do formy po porodzie, zaczniesz na nowo cieszyć się seksem, aktywnością fizyczną lub zmniejszysz ryzyko wystąpienia wymienionych dolegliwości w przyszłości.

Odszukaj mnie we Wrocławiu



Kontakt

Tel. 508 206 260
Email. kontakt@fizjowroclaw.pl

ul. Strachocińska 159
51-518 Wrocław